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阴虚火旺如何调理比较好

发布时间:2014-08-05 13:52 来源:互联网 作者:佚名 编辑:琦琦 576人关注

上一次介绍了一些阴虚火旺如何调理的方法,这次再系统地介绍4种阴虚火旺如何调理的办法,希望对大家关于阴虚火旺如何调理的问题有所帮助。

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阴虚火旺如何调理方法一按时作息:一定不能够熬夜,避免阴虚火旺型失眠的最有效方法,是规律生活起居,养成定时的入睡与定时起床的习惯。

阴虚火旺如何调理方法二清淡饮食:饮食尽量清淡,少沾烟酒,宜服用生津养阴、清心降火的食物,如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、黄鱼等。

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阴虚火旺如何调理方法三节欲:中医中的精属阴分又称阴精,故耗损过多,立即出现阴虚火旺的症状。

阴虚火旺如何调理方法四保持好心情:也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。

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