日常生活中老年人低血糖的人不能吃什么呢？下面让我们来了解下老人低血糖症不能吃什么。老年人低血糖反应的症状会出现得非常快，不同个体的表现也会存有差异，但总的说来，大致有以下情况：头晕、头痛、打寒战、心慌、手抖、过度饥饿感。

1、晕素兼吃

在日常饮食中，患有低血糖的老年人千万不要有偏食的毛病，这样会让你的血糖一直处于“低谷”状态。最好的是要保证日常饮食的合理搭配。

2、调味品

大部分有低血糖的人都伴有食欲不振，如果长期这样的话就不能补充充足的营养，从而导致低血糖难以恢复。因此这个时候应该适当食用一些具有刺激食欲的食物以及各种调味品，比如像姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

3、造血原料食物

很多老年人在血糖低的同时还伴有红细胞过低等情况，同时还有血红蛋白不足的贫血症，这个时候老年人应该尽量多选择一些富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等食物，这些食物都是人体主要的“造血原料”。

4、高钠食物

血糖低吃什么好?这类人群还应该多吃一些高钠、高胆固醇的食物。氯化钠(即食盐)每日需摄足12～15克，这些食物都有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度并且还能使血压上升。

5、酒精、咖啡因、抽烟

都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。

6、严格限制单糖类摄取量

要尽量少吃精制及加工产品(例如，速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50%的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。

小编推荐

老年人低血糖症的病因有哪些呢 老年人低血糖症的表现有哪些 低血糖需要做的检查 老年人低血糖症的四种方法 老年人低血糖症该如何治疗呢 老年人低血糖症的饮食原则 老年人低血糖症会引发哪些疾病 老年人低血糖症病例的分析

您也可以通过百姓健康网手机版访问：

老人低血糖症不能吃什么