目前有很多患者正在受发作性睡病的困扰，确实该疾病对生活的影响体现在各个方面。为了避免该疾病给生活带来的巨大隐患，生活中也要对该疾病有所了解才是，下面就来看看专家对于预防发作性睡病的建议。

预防发作性睡病的建议 1、戒烟忌酒，避免精神紧张、情绪激动、焦虑、抑郁、生闷气、生活无规律、过度劳累等，这些均可影响血脂代谢，促发动脉硬化形成。

预防发作性睡病的建议 2、坚持体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、健身操等，可促进血液循环，加速体内脂肪代谢，有利于控制体重增长，降低血脂水平。

预防发作性睡病的建议 3、适当节制饮食，膳食合理，以免身体超重，血脂增高；避免多吃富含胆固醇（肥肉和动物内脏）和高糖食物；应多吃高纤维素食物（粗杂粮）、绿叶蔬菜和水果。

预防发作性睡病的建议 4、进行血管舒缩运动，方法是长年坚持冷热水交替擦澡或冷热水交替入浴（即先用冷水擦澡或入浴，然后再用热水擦澡或入浴），使血管发生舒缩运动，可防止或推迟动脉硬化。

预防发作性睡病的建议 5、如血脂过高，可在医生指导下，服降脂药物，延缓动脉硬化的发生。

预防发作性睡病的建议 6、可以选用中医中药辨证施治，补虚利湿、活血化瘀，预防发作性睡病的发生。

以上就是专家对于预防发作性睡病的建议的相关介绍，希望对大家有所帮助。专家表示，对于该疾病患者不必过于担心，生活中保持良好的心态，积极的接受治疗才是最为正确的，对疾病的恢复也是非常有好处。

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预防发作性睡病的建议