性别：女 /年龄：24 / 体重：45公斤 / 身高：160  舌苔很厚，发白，除舌头前部，大部分的被舌苔覆盖，舌头中部靠后以及舌根处多个红色突起物，舌苔很难刮干净，嘴里总有腐败的味道，哈气时候有时感觉有腥气，早上起床的口气更为严重。下面为大家解析口臭预防要点

口臭预防1、完东西刷牙：在工作场所准备牙刷，每天至少刷两次牙，每次二到三分钟。

口臭预防2、刷舌苔：轻轻刷洗舌头，移除老废的细胞、细菌与食物的残渣。使用软毛牙刷或者舌苔的清洗器，尽量把舌根的部位清洁干净，因细菌容易聚集在舌根的部位。

口臭预防3、每天使用牙线：牙线使用得当，有利于清除食物的残渣和齿缝间的牙菌斑。

口臭预防4、清洁假牙：如配戴牙套、局部或者全口的假牙，每天至要彻底的清洗一次或者依牙医师指示清洁牙具。

口臭预防5、少吃气味强烈的食物：如洋葱、大蒜和辣椒等气味强烈食物，易停留在口腔里久久不散。

口臭预防6、补充足够水分：为了保持口腔能够分泌足够黏液，应饮用充足的白水，而非咖啡、汽水或酒精。

口臭预防7、嚼口香糖或薄荷叶：最好是无糖口香糖，或者吸吮糖果，刺激唾液分泌，能帮助清除食物残渣和细菌。如果有长期口干舌燥的问题，建议跟牙医师或医生讨论，开立人工唾液制剂或口腔用药，刺激唾液分泌量。

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解析口臭预防要点