不管是发作性睡病还是嗜睡症,都是一种思睡性疾病,都给患者的生活带来很多的痛苦。除了积极治疗以外,好的生活习惯对于患者的康复来说也是必不可少的,那么生活中患有发作性睡病怎么办呢?一起来看看专家对此的建议。
发作性睡病怎么办1、每天坚持晨练,增加血液循环,提高大脑的供氧量。
发作性睡病怎么办2、养成良好的作息时间习惯,早睡早起,午间可适当安排短时间的小睡。
发作性睡病怎么办3、饮食营养丰富,多食富含蛋白质的食物,以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。
发作性睡病怎么办4、缓解工作生活压力,保持心情舒畅,多参加丰富多彩的文体活动,可以有时间找朋友多聚聚。
发作性睡病怎么办5、每次睡意袭来时可以通过其他方式转移注意力,比如听音乐、向远处眺望、用冷水洗脸等。
以上则是关于发作性睡病怎么办的日常好习惯的建议,对于该类疾病,西医是没有好的办法,只是用药物提高兴奋度,减轻嗜睡症状,需终身服药,且有很大副作用,因此建议采用中医辩证论治,能有不错的效果。