患了习惯性流产后可以通过食疗的方式进行治疗，那么习惯性流产的饮食保健方法有哪些呢？

习惯性流产的饮食保健方法主要有以下几种：

习惯性流产的饮食保健方法一、富锌食物

植物性食物中含锌量较高的有萝卜、豆类、小米、花生、大白菜等；动物性食物中，以牡蛎含锌量最为丰富，此外，鸡肝、牛肉、蛋类、羊排、猪肉等含锌也比较多。

习惯性流产的饮食保健方法二、富含蛋白质、维生素的食品

例如鸡蛋、瘦肉、新鲜蔬菜、水果等食物习惯性流产患者应该多吃。

习惯性流产的饮食保健方法三、富含精氨酸的食物

根据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如墨鱼、鳝鱼、芝麻、海参、木松鱼、章鱼、花生仁、核桃等。

习惯性流产的饮食保健方法四、动物内脏

此类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，习惯性流产患者适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

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