男科 妇科 儿科 产科 不孕不育 肝病科 肿瘤科 皮肤科 性病科 耳鼻喉 内科 外科 口腔科 骨科 神经科 眼科 中医科 传染科
疾病大全
预约挂号 咨询专家

失眠抑郁

首页> 精神科> 失眠抑郁> 失眠抑郁治疗> 正文

失眠抑郁症怎么治疗呢

发布时间:2014-07-29 15:59 来源:互联网 作者:佚名 编辑:然然 333人关注

失眠抑郁症怎么治疗呢

很多人患了失眠抑郁症后却不知道怎么进行治疗,那么失眠抑郁症怎么治疗呢?

失眠抑郁症怎么治疗呢?

失眠抑郁症怎么治疗呢

失眠抑郁症怎么治疗1、首先如出现失眠,且持续并没有明显改善的时候,切勿自行购买安眠药服用,应立即请教医生,医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物,以帮助病人入睡。

失眠抑郁症怎么治疗2、而如果出现的致使短暂性的失眠,那么可采取一些药物之外的方法:

(1)平时定时定量的作运动,以帮助松弛身心。

(2)平时要养成一个有规律的生活习惯,并作息定时。

(3) 失眠症患者应学会放松心情,并要控制自己的情绪,使自己的情绪保持平和,不让焦虑和恼怒等杂念烦扰,以免肌肉紧张或大脑活动频繁,不能入睡。要克服失眠的恐惧,但也不要勉强睡眠。可听一些轻柔的音乐或与家人倾谈,减轻心中思虑,便容易入睡。

(4)失眠症患者在临睡之前可用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。

(5)失眠症患者在睡觉之前不宜太饿或者太饱,也不宜喝含咖啡因的饮品,例如咖啡、可乐或茶等。改善睡眠的环境,要保持宁静、舒适、光线适中、空气清新,还要避免着凉。被单应轻而柔软,以多压迫身体。

失眠抑郁症怎么治疗3、此外失眠者患者还应找出失眠的原因,然后根治失眠。

小编推荐
失眠抑郁的表现症状 失眠抑郁的鉴别方法是什么
您也可以通过百姓健康网手机版访问:
失眠抑郁症怎么治疗呢

百姓导医台 失眠抑郁

评论区

本站图片仅为设计美化,与文章无关。如认为影响您的权益,请与我们联系。

常见疾病