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怎样才能做好月经量少的预防调理

发布时间:2014-07-19 09:20 来源:互联网 作者:佚名 编辑:言亮 559人关注

怎样才能做好月经量少的预防调理

怎样才能做好月经量少的预防调理

月经量少的预防调理

正常的月经周期是对女性非常好的,月经也是关系着女性能不能孕育一个小宝宝的重要表现,月经不调让女性朋友在每个月都有几天心情不好,月经量少与女性怀一个小宝宝有一定的关系,要进行针对性的调理,那么好多女性朋友很想知道月经量少怎么预防调理。

怎么才能做好月经量少的预防调理哪?治疗月经量少,月经不来之前,首先要知道确认月经量少,月经不来的原怎样一般来讲,消除了致病的原因以后,法根据病人的年龄、体质、病变部位以及病人的具体要求而定。

1、来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说,来经前或来经时吃生冷没什么,但对于月经不调的人是一定要注意的。

2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。

3、月经来最好不要让自己太劳累了。

4、人的心情和压力都会影响月经的正常,所以尽量不要让自己过的太压抑了。从中医的角度来看,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。此外,过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。因此要调整好自己的心态。 有些时候,心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会造成月经异常,所以女性朋友必需调整好自己的心 稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

5、来经的时候最好不要下冷水,一般来说月经来是可以下冷水的,但对于月经不正常的人来说,最好还是不要下冷水。

6、经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。

7、生活规律,注意卫生:生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调。2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

以上就是对月经量少的预防调理的详细介绍,希望对您有所帮助。

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