随着女性朋友生活压力的增大以及自己对健康的不够重视，细菌性阴道炎的发病率有增无减。细菌性阴道炎虽然容易治疗，但要治愈还是挺困难的，最好还是通过预防远离细菌性阴道炎。下面介绍一些五个常见的细菌性阴道炎预防策略。

1、精神护理

积极乐观的精神状态是抵御疾病的极好方法，平日应学会适当减压，学会倾诉，不要挤压不良情绪，以免为疾病提供可乘之机。

2、经常运动

加强锻炼，增强体质，多晒太阳，进行有氧运动等可减少细菌感染和生长增殖的机会，是有效有细菌性阴道炎预防策略之一。

3、讲究卫生

注意个人卫生、保持外阴清洁干燥；弱酸配方的女性护理液更适合日常的清洁保养。勤洗换内裤，不与他人共用浴巾、浴盆，不穿尼龙或类似织品的内裤，患病期间用过的浴巾、内裤等均应煮沸消毒。

4、饮食护理

多食富含抗氧化剂的食物，利于增强机体免疫力，如维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素锌、铁、镁、硒等；葡萄、柿子椒、苦瓜、西红柿和花椰菜等食物以及姜黄和银杏等草药中含有生物类黄酮、番茄红素等，具有非常强的抗氧化作用，宜多吃。多吃肉桂和蒜汁两种食物作调料，能对抗感染，杀死造成尿道感染的白色念珠菌。这是很有用的细菌性阴道炎预防策略。

5、勤喝水

季节变换，人体免疫功能减弱，很多女性受到阴道炎的侵扰。医生表示，每天勤喝白开水可轻松预防细菌性阴道炎。

女性在秋冬季节应多喝水，每天喝2000cc的水，保证自己每天的正常排尿次数为5-6次，这样能有效地对尿道进行冲洗，避免感染炎症。如果尿道炎反复发作，应及时到正规医院检查治疗。

以上就是常见的细菌性阴道炎预防策略，女性朋友一定要记住啊，否则一旦患上细菌性阴道炎将是一件很麻烦的事。

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五个细菌性阴道炎预防策略