男科 妇科 儿科 产科 不孕不育 肝病科 肿瘤科 皮肤科 性病科 耳鼻喉 内科 外科 口腔科 骨科 神经科 眼科 中医科 传染科
疾病大全
预约挂号1 咨询专家

O型腿

首页> 骨科> O型腿> O型腿预防> 正文

O型腿如何改善呢?

发布时间:2014-04-22 17:06 来源:互联网 作者:佚名 编辑:杉杉 456人关注

O型腿如何改善呢?

大家对于O型腿一定不陌生,O型腿形成的原因有缺钙和遗传,更直接原因是走姿、站姿及坐姿一些运动。O型腿的危害不容小觑,到一定年龄会很容易出现关节痛,影响正常行走活动。O型腿症状表现为上下肢比例失调、走路不平衡、身体S型曲线被破坏等。其实只要平时多注意O型腿的注意事项,您的O型腿还是能矫正过来的,那么我们平时我们应该注意改善坐姿,O型腿如何改善呢?下面百姓健康网小编就为大家介绍下O型腿如何改善。

O型腿如何改善呢?

(1) 直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做 20~3O次。

(2) 弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20~30次。

(3) 两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次。

(4) 两脚平行站立。先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次。

(5) 坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著。

(6) 跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来。做15~20次。

O型腿的治疗方法有哪些?O型腿可以通过手术矫正方法,O型腿的矫正方法包括:手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫。O型腿治疗是很重要的,只有通过治疗才能使患者的疾病得到治愈。

百姓健康网温馨提示:以上就是百姓健康网提供的O型腿如何改善介绍,大家对O型腿如何改善有一定了解了吗,更多问题可以咨询我们百姓健康网骨科在线专家,让专家给你解答。(责任编辑:刘文)

小编推荐
O型腿的常见症状有哪些? O型腿的诊断标准介绍 如何预防儿童O型腿呢? 非手术方法治疗O型腿的介绍 O型腿的危害具体表现介绍
您也可以通过百姓健康网手机版访问:
O型腿如何改善呢?

关键词:

分享到:

百姓导医台 O型腿

评论区

本站图片仅为设计美化,与文章无关。如认为影响您的权益,请与我们联系。

常见疾病