在我们现在高物质的生活之中，很多年轻朋友为了更高的物质回报都会选择加班来完成一些沉重的工作任务，从而导致了自身抵抗地的下降，其实这样子很容易导致慢性咽炎的发作，那么慢性咽炎的如何预防？成为了很多年轻朋友的一个疑问，下面就由小编为大家介绍慢性咽炎如何预防呢。

慢性咽炎如何预防呢？

保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是慢性咽炎如何预防的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎如何预防至关重要。

进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。这种喝水调养的慢性咽炎如何预防的方法是不是很轻松呢，忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15-20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5-7分钟。每日练2-3次，每次15-30分钟。

慢性咽炎如何预防的措施大家都有所了解了吧，少熬夜多喝一点护嗓的茶饮，也是可以降低慢性咽炎的发生概率，大家不要为了事业而去经常加班成为一个工作狂，应该平衡工作平衡生活，多锻炼身体，这样才能远离慢性咽炎。

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