根据病因可分为生理性和病理性低血压，根据起病形式可分为急性和慢性低血压。低血压的常见症状包括头晕、四肢无力等。如果血压低至某种程度，就会出现昏厥，甚至癫痫等情况。下面就为大家介绍一下预防低血压的几个常识，让大家对预防低血压的几个常识有更深入的了解。

预防低血压的小常识一：保持良好的生活习惯。

1. 晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。早期对身体姿势加以调整即有效，如平卧时适当抬高头部；穿弹力紧身衣裤和弹力长袜能减少病人直立时静脉回流的淤积。

2. 早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便的时候。

3、晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。

4、常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。

预防低血压的小常识二：运动可以预防低血压。

1、双臂从身体两侧向头上方举起，双手相握，再慢慢伸直手指，随后吸气，同时双臂从两侧放下还原，重复5-6次……

2、仰卧，双臂放于体侧。吸气，双膝弯曲，然后并拢上举，尽量触及胸部，恢复时呼气，重复5-6次。

3、平素体力活动较少的女性，应适当参加一定的体育锻炼，以减少低血压的出现。

预防低血压的小常识三：注重饮食调理。

1.适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

2.增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪等。

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