颈椎病睡什么枕头?患上颈椎病患者痛苦很大,严重影响着患者的工作、学习生活。颈椎病是较为常见的骨科疾病之一,现在在办公室白领中犯病的机率也在增加,颈椎病的症状表现为头晕、颈肩部酸痛、上肢无力、下肢无力等。颈椎病患者要注意保健,专家建议生活中颈椎病患者应选择合适的枕头,那么颈椎病睡什么枕头?下面百姓健康网小编就为大家介绍下颈椎病睡什么枕头,希望对您有帮助。
颈椎病睡什么枕头?
高低曲度很有讲究
枕头过高或过低对颈椎病均不利,枕头的高度以6-10cm较为合适,具体尺寸应该根据每个人的生理特征以及颈部生理弧度而定,确保患者仰卧和侧卧位时颈椎的正常生理曲度,以不会使颈部扭曲为主。习惯仰睡的患者,枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度相等为合适;习惯侧睡的患者,枕头高度应压缩后与自己一侧肩宽高度一致。
软硬适中
颈椎病患者选择枕头时应该以稍微柔软些为主,可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强,使血液可从压力较小的地方通过。颈椎病枕头只要稍有弹性即可,有条件者根据自身情况定制枕头,避免枕头弹性过大造成颈部肌肉疲劳和损伤。
枕芯填充物
枕芯填充主要有:荞麦壳,透气性好,随时调节枕头的高低;绿豆壳,透气好,有清凉解暑功能。填充物应保证颈椎患者的枕头外形不易改变,不因睡眠中枕头的变形或者弹性减弱引发落枕,或者影响颈椎关节的稳定性。
颈椎病治疗方法有哪些?颈椎病治疗方法包括药物治疗、运动疗法、牵引治疗、手法按摩推拿疗法、理疗、温热敷、严重有神经根或脊髓压迫者,必要时可手术治疗。
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