严重的低血压会因为血压的降低而引起一系列的并发症,例如头晕、晕厥、摔伤等。我们都知道高血压是心血管系统常见的一种疾病,同样低血压也不容忽视,低血压同样也会影响到日常生活。为了更好的预防低血压的发生,在日常生活中应注意采取下列低血压的预防措施:
低血压的预防措施一:平时尽量少量多餐,不能吃得太饱。吃饭之后不要马上运动,应该适当休息30-60分钟,之后再起来行走或做其它事。同时要保持多饮水,每日至少喝2升。
低血压的预防措施二:洗热水澡时要先准备好浴垫和小椅子,洗时坐在浴垫或椅子上,洗完只会适当的躺一会儿再起立活动。
低血压的预防措施三:患者不宜久站,在站立状态时要隔15分钟左右活动一下。除此之外,弯腰后不能突然站立,应扶墙或借助其它物体逐渐站起。
低血压的预防措施四:运动锻炼可改善人体对血压的调节,持之以恒的运动有助于减少低血压发生,但应注意运动量不宜过大,也不可做体位变动过大的运动,以步行、慢跑、游泳等项目为宜,运动后应无气喘,心率不超过110次/分钟。
低血压的预防措施五:服药前要仔细阅读药品说明书,凡可引起头昏、头晕及低血压的药物应慎用,用药期间注意观察有无头晕、头痛、视力改变等症状。一旦有这些症状发生,应立即坐下或躺下,并测量血压,防止病情加重。
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