从古至今，妇科疾病对女性朋友来说是很严重的，在缺乏正确的治疗方法的年代，女性忙于照顾丈夫和孩子对自身没有足够的重视，妇科疾病也是一大杀手，随着科技的发展医学也发展了，可是因为生活习惯的改变和生活工作压力的增大，女性朋友没有好的生活习惯，因此，身体素质跟不上，妇科疾病更容易找上女性朋友，乳腺癌就是女性朋友容易得的疾病，也是对女性伤害比较大的疾病，下面就由百姓健康网的小编给大家介绍一下如何预防乳腺癌？

如何预防乳腺癌？乳腺癌是危害妇女健康的主要恶性肿瘤，在欧美等西方国家，居妇女癌症发病率之首。在我国上海地区，乳腺癌发病率在女性恶性肿瘤中居第2位。本病在20岁以后发病率迅速上升，在40～50岁及70岁左右形成两个发病高峰。乳腺癌也可发生于男性，占乳腺癌患者1%左右。

如何预防乳腺癌？乳腺癌预防要注意乳腺癌的症状，早发现早治疗。

　　1、乳房肿块：乳腺的外上象限是乳腺癌的好发部位，多不伴任何症状，常为单个、不规则、活动度差的硬性肿块，洗澡时或自我检查时是可以发现的。

　　2、乳头溢液：非哺乳期内乳头溢出乳白色、淡黄色、棕色或血色、水样、脓性的液状物，特别是血性溢液有可能是乳腺肿瘤炎症、出血、坏死等生成的。有的年轻女性乳头溢出乳汁样分泌物，有可能是内分泌异常所导致的。脓性溢液也可能是乳房炎症导致的，不一定都是乳腺癌。据统计，单侧乳头溢液中，12%～25%是乳腺癌的表现。

　　3、乳头改变：这是乳腺癌三大早期信号（乳房肿块、乳头溢液、乳头改变）之一。由于肿瘤侵犯乳头或乳晕下区时，导致乳头偏歪、回缩、凹陷等。

　　4、局部皮肤改变：乳房皮肤出现橘皮样改变，即皮肤水肿且有毛孔处明显凹陷的改变，或出现乳房皮肤“酒窝”样凹陷，或有多个皮下小结节，这是乳腺癌的主要表现。有一种乳癌叫炎性乳癌，早期即表现为乳腺皮肤湿疹样变化。

　　5、淋巴结肿大：少数病人首先出现的症状为腋窝淋巴结肿大。

　　6、两侧乳房不对称：由于肿瘤的存在或与胸壁粘连，该侧乳房可出现体积或形态的变化。

　　7、乳房疼痛：少数乳癌病人有乳房隐痛、刺痛、胀痛或钝痛。

　　如何预防乳腺癌？乳腺癌预防要注意自查？怎样自查乳腺癌？

　　如何预防乳腺癌？自我检查，是早期发现乳房肿瘤的重要手段。最好在月经来潮第9～11天进行，在站立位和平卧位时均要检查。

　　站立时，可对照镜子，检查两侧乳房是否对称，皮肤、乳头有无异常，两臂上举时有无变化。一只手叉腰，另一只手触摸对侧乳房，四肢伸平，切忌抠抓，从上到下，从外向内触摸，细心体会有无肿块或固定之处。两侧均检查完后，仰卧于床上，用手掌或手指触摸对侧乳房，将乳房分成4个象限区域，按顺时针方向从周边到乳晕区，逐个区域检查。检查时不必用手使劲按压，因为这样触诊检查感觉不够敏锐；另一方面也避免促使已有肿物的扩散、损伤、出血等。随后，自己可检查各侧腋窝有无肿大淋巴结，如发现有肿物或不正常之处，应去医院进一步检查。

　　目前，医院检查乳腺癌的方法包括X线检查、超声检查、热图像检查、近红外线扫描、CT检查、细胞学、乳管镜检查。

　　如何预防乳腺癌？预防乳腺癌与饮食关系密切

　　如何预防乳腺癌？喜食荤菜：在平时的门诊中，金华艾克医院的医务人员发现，乳腺癌患者大多喜欢吃荤菜，没有荤菜不下饭的经常碰到，特别喜欢吃海鲜的更是常见，喜欢吃牛肉、羊肉和其他肉类的患者多见。医学界认为，高脂肪摄入过多的妇女，是乳腺癌高危人群。

　　如何预防乳腺癌？体重超标：患乳腺癌者中，另有一个特点，就是过度肥胖。医学统计学认为，过度肥胖的人乳腺癌发病率高，而且肥胖的原因主要是摄食过多。

　　如何预防乳腺癌？吃得精细：纤维摄入少可使雌激素从粪便中的排泄量减少，血中雌激素含量增高。雌激素具有诱发乳腺癌的作用。

　　如何预防乳腺癌？高脂肪饮食与癌症有何关系

　　专家们一致认为，通过控制饮食结构，特别是减少食物中脂肪含量，可以防止结肠癌与乳腺癌的发生。流行病学调查结果认为，高脂肪饮食地区、国家及人群中结肠癌及乳腺癌发病率高，动物脂肪的摄取量与这两种癌发病率及死亡率成正比。我国居民因习惯吃稻米、玉米、豆类，故其结肠癌、乳腺癌发病率较欧美人就低。　　哪些是乳腺癌致癌因素

　　如何预防乳腺癌？乳腺癌预防要点

　　注意平衡饮食：适当控制脂肪和动物蛋白摄入，加强体育锻炼，减少肥胖发生。少吃或不吃植物、动物食品中含雌激素较高的食物，如哈士蟆、维生素E、大豆异黄酮等保健品。

　　母乳喂养：尽可能母乳喂养婴儿，尽量避免使用雌激素，特别是更年期妇女。

　　避免射线：减少不必要的放射线照射，加强放射线防护工作。

　　治疗良性病变：积极治疗乳腺的良性病变。

　　学会自查：凡40岁以上的妇女均应学会自查方法，对45岁以上有危险因素的妇女更应重视自我检查。有下列征象者，如乳房包块、皮肤瘙痒、增厚、炎性改变、乳房形态改变、乳汁分泌、与月经周期无关的乳房疼痛，应尽快就诊。

以上就是关于如何预防乳腺癌的介绍，如果您对如何预防乳腺癌还有什么疑问的可以咨询在线的专家，想要了解更多有关如何预防乳腺癌的内容请到百姓健康网妇科查看。

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