春天来了，养胃很关键。春季吃什么养胃效果好呢？春天是肝脏的旺盛时期。肝属木；脾胃属土。此时的肝木，会时常干扰和欺侮脾胃之土；脾胃斗不过肝脏，只得忍气吞声，拿着身体“开涮”。春季吃什么养胃因而，春季有很多人，脾胃虚弱，消化不良，四肢乏力，虚火增加。此时，应当注意健脾养胃啦！那么，脾胃最喜欢吃什么呢？
    脾胃最喜欢吃黄色的食物和甜的食物。脾胃虚弱或患有胃炎的朋友们食疗时应注意：
    1、脾胃虚弱或胃炎患者应当“多喝五汤”。
    一是，多喝牛肉汤。牛肉，补脾胃，益气血，强筋骨。可添适量加点山药，大枣同熬汤，食肉喝汤。适合年老体弱者常食。
    二是，多喝鱼汤。以鲜活鲤鱼、鲢鱼、鲫鱼为佳。鲤鱼健胃、利水、利尿、消肿、清热解毒；鲢鱼解郁舒肝，暖胃利肺，润泽皮肤；鲫鱼健脾利湿，和中开胃，活血通络。制作时可适量加点山楂、大枣。食鱼喝汤。
    三是，多喝鸡汤。鸡肉，入肝，脾胃经。具有温中，益气，补精，填髓之功效。但有实热者不宜。
    以上三种汤，应注意多加水；慢火、长时间熬；先别加盐，待熬好出锅时，少加点盐盐。
    四是，多喝米汤。以小米、糯米为佳。多加水，慢火熬。
    五是，多喝菜汤。以圆白菜、紫甘蓝、西红柿鸡蛋汤为佳。要少加盐，最好不加味精。
    2、“多吃四果”。即大枣、山楂、苹果、木瓜。这些可都是健脾胃最喜欢的好水果啊。
    3、“多吃三粮”。即大麦、小麦、黄豆。这可是脾胃最可口的主食呀！
    百姓健康网温馨提示：以上就是百姓健康网为您提供详细的春季吃什么养胃的介绍，祝大家早日康复。（责任编辑：王琪）

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春季吃什么养胃