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专家介绍半月板损伤的预防措施

发布时间:2014-05-08 13:46 来源:互联网 作者:佚名 编辑:刘文 541人关注

半月板损伤大家了解吗?半月板损伤是常见的骨科疾病之一,其危害很大,不仅影响着患者的正常生活,也给社会和家人带来了很多不必要的麻烦。半月板损伤的症状包括半月板弹响实验、 膝关节屈伸时有弹响声、会出现股四头肌萎缩等表现。 既然半月板损伤危害如此大,我们就要早预防早诊断早治疗,那么半月板损伤的预防措施有哪些呢?接下来百姓健康网小编就为大家介绍下半月板损伤的预防措施,希望对您有帮助。  

半月板损伤的预防措施有哪些?  

半月板损伤的预防措施有哪些?专家介绍大家在平时一定要多加小心,充分利用身边的工具,争取把意外降到最低,比如在上下楼梯时,可以借助扶手,不要匆忙,注意脚下,当踩稳后在迈下一步。而在平时走路时,也要多加小心,尤其是中老年人。  

半月板损伤的预防措施有哪些?专家介绍大家要多加注意自己膝盖的细微感受,一般感到疼痛,就一定要及时去调整位置,以免出现损伤。另外在平时搬抬或者是做旋转运动时,一定要多加小心,以免造成膝关节损伤。而在进行运功或者活动之前,一定要注意先去做好准备活动,当膝关节充分活动开之后在进行,以免出现意外损伤。在运动时可以适当的佩戴护具,争取把其危害降到最低。  

半月板损伤的预防措施有哪些?大家还要积极的进行股四头肌的锻炼,这样可以有效增加关节的稳定性,但是锻炼要注意循序渐进。  

百姓健康网温馨提示:以上就是百姓健康网提供的半月板损伤的预防措施介绍,大家对半月板损伤的预防措施有一定了解了吗,更多问题可以咨询我们百姓健康网骨科在线专家,让专家给你解答。(责任编辑:刘文)


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