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造成贫血的原因 警惕这些不良行为的危害

发布时间:2016-04-12 15:55 来源:互联网 作者:佚名 编辑:雪梅 138人关注

摘要:造成贫血的原因都有哪些呢?咖啡和茶饮用要适量,过犹不及。咖啡之中含有一种叫做石碳酸的化合物,会妨碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血尤其不宜饮茶,浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质,使铁元素随粪便排出。女人在经期更要避免饮用咖啡与茶。

贫血是指循环血液单位容积内血红蛋白低于正常值的下限,即成年的男人低于120克/升,女人常低于110克/升,怀孕的妇女低于100克/升。确切来说,贫血只是一种症状而并不是具体的疾病,各种疾病都会伴有贫血。贫血是女性健康美丽的一大杀手。下面我们赶快来了解下造成贫血的原因吧!

造成贫血的原因主要包括:

1、过多饮茶咖啡

咖啡和茶饮用要适量,过犹不及。咖啡之中含有一种叫做石碳酸的化合物,会妨碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血尤其不宜饮茶,浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质,使铁元素随粪便排出。女人在经期更要避免饮用咖啡与茶。

造成贫血的原因 警惕这些不良行为的危害

2、不吃含铁食物

82、64%的人不常吃动物肝脏,70、19%的人不常吃海带、紫菜,65、85%的人不常吃香菇、黑木耳、菠菜、紫菜头、动物肝、动物血及山楂等这些含铁丰富的食物。

不沾荤腥或仅吃水果很难保证摄入足够的铁。虽然一些蔬菜中含有铁元素,但毕竟没有肉类多,同时,植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维,也会影响铁的吸收,吸收率仅为肉类的十分之一。平时多吃水果对保持无机盐确有益处,但水果中缺乏铁、钙等成分。如果长期以蔬菜、水果当主食,非常容易导致贫血。

3、不当的美容美发

爱美是女人的天性,为了追赶时尚,很多白领女人的发型是一改再改,为了维持青春美貌,众多女性也愿意将脸上涂抹得里三层外三层。专家提醒,女人使用化妆品要谨慎,一些劣质化妆品中常常含有有害物质,铅含量过高。血液系统是对铅毒最为敏感的系统之一,血液中铅超标,会引起一系列的反应,最终导致血红蛋白合成减少,导致贫血发生。

以上就是我们为您介绍的造成贫血的原因,希望我们的文章可以帮助您了解具体的原因,只有了解了原因才能更好的去预防。

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