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做到这八点可有效预防类风湿性关节炎

发布时间:2016-03-01 10:15 来源:互联网 作者:佚名 编辑:雪梅 90人关注

摘要:类风湿性关节炎的预防措施都有哪些呢?预防感染:研究表明,细菌、病毒的感染,很可能就是诱发类风湿关节炎的因素,一些患者在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性的疾病之后而发病的。预防感染,对于预防类风湿性关节炎也是有很大的帮助的。

在我们的生活中有很多类风湿性关节炎的患者被疾病折磨着,患者一到了阴天潮湿的天气就会持续发病,病情严重的影响着患者的正常行走。那么类风湿性关节炎的预防措施都有哪些呢?下面我们就一起来看看吧!

类风湿性关节炎的预防措施主要有以下的八种:

1、预防感染:研究表明,细菌、病毒的感染,很可能就是诱发类风湿关节炎的因素,一些患者在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性的疾病之后而发病的。预防感染,对于预防类风湿性关节炎也是有很大的帮助的。

2、寒冷的冬天,要注意保暖,关节疼痛之时可以试试热水浴,减轻疼痛。

做到这八点可有效预防类风湿性关节炎

3、尽可能的减少脂肪的摄取,热量来源要以醣类和蛋白质为主,若是体重超过标准,要逐渐减轻体重。

4、注意不要过度劳累:要劳逸结合,人体过于疲劳时,免疫力也会随之下降,很容易容易引发一些疾病,也会诱发类风湿性关节炎的发作。

5、调整心态,放松精神:不良的情绪通,常是引发类风湿性关节炎发作的因素,遇事不要过于激动或压抑,要善于控制不良的情绪,心胸豁达,保持良好的心态。

6、增强身体免疫:经常参加体育锻炼,多参加一些户外活动如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,可以增强身体的免疫力,提高抵抗力减少类风湿性关节炎的发生。经常参加体育锻炼的人,抗御风寒湿邪侵袭的能力是要比平常的人强很多。

7、饮食上应选择容易消化的食物,烹调方式应以清淡爽口为原则,少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。多吃开胃的食物如大枣、薏仁等,尤其薏仁具有去湿祛风的作用,煮成薏仁粥或是和绿豆一起煮,都是很好的选择。

8、身体若属热性,应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性,则应吃羊或牛肉等,不过摄取量不宜过多。

通过上述内容的详细介绍之后,相信大家已经了解清楚类风湿性关节炎的预防措施了,由于该病发病率很高,所以我们在日常生活中一定要注意做好相关的预防工作,避免疾病侵袭我们的身体。

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