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胃溃疡应如何预防呢

发布时间:2016-02-29 11:11 来源:互联网 作者:佚名 编辑:雪梅 160人关注

摘要:你知道胃溃疡应如何预防吗?合理饮食、平衡膳食十分重要。饮食不仅要讲营养,还要讲求规律性,不能暴饮暴食,饥一顿饱一顿,应该定时定量。少吃不易消化或刺激性大的食物,如坚果、辣椒等。

你知道胃溃疡应如何预防吗?预防胃穿孔的前提就是要预防胃溃疡。胃溃疡好发于寒冷的季节,疼痛情况也很容易反复。由于引发胃溃疡的原因众多,应有针对性的进行预防。下面我们就一起来看下胃溃疡应如何预防吧!

1、把好进食关

幽门螺杆菌是引发胃溃疡的原因之一。俗话说病从口入,在生活中尤其要注意饮食的卫生,不喝生水,少吃或不吃生食,把好食物以及餐具的消毒关,将幽门螺杆菌挡于嘴外。

胃溃疡应如何预防呢

2、要营养更要规律

合理饮食、平衡膳食十分重要。饮食不仅要讲营养,还要讲求规律性,不能暴饮暴食,饥一顿饱一顿,应该定时定量。少吃不易消化或刺激性大的食物,如坚果、辣椒等。

3、对烟酒说“不”

按照人们通常的理解,吸烟会令人的肺受损。其实,过度吸烟对胃的损害也不容小觑。烟草中的尼古丁等成分可使胃酸分泌增加,而医学界有一句经典的话叫“无酸无溃疡”,胃酸过多会变成攻击因子、侵蚀因子,容易引起胃溃疡。同样,如果已经得了溃疡却不戒烟,那么溃疡也不易愈合,给胃穿孔埋下地雷。虽说少喝点红酒有利于食物消化吸收,但过度饮酒甚至酗酒,酒精的刺激反而会损害胃黏膜,引发溃疡,增加胃穿孔风险。

4、放松心情拒绝过劳

保持乐观、愉快的心态,精神状态要尽量放松,压力过大时要及时进行调节和舒缓。平时要保证足够的睡眠时间,因为胃受神经系统的控制和调节,如果平时经常加班、熬夜,大脑得不到休息,中枢神经系统经常处于过度紧张、劳累或压抑的状态,将极大地影响胃健康。

关于“胃溃疡应如何预防”这个问题的介绍就是上述的这些了,祝您早日的康复。

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