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神经衰弱都应该怎样治疗呢

发布时间:2016-01-24 06:30 来源:互联网 作者:佚名 编辑:殊零丷 35人关注

摘要:一、养成开朗的性格,当自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难有所改变的。天下无难事,只怕有心人。只要你对培养良好的性格十分有决心,良好的性格自然会慢慢...

神经衰弱都应该怎样治疗呢

一、养成开朗的性格,当自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难有所改变的。天下无难事,只怕有心人。只要你对培养良好的性格十分有决心,良好的性格自然会慢慢养成。

二、正确的处理人际关系,在日常处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解、体谅,是防止人际关系过度紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时,尤应如此。

三、对自己保持一个正确的认识,对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,好高骛远,想入非非,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

四、学会自我调节对于工作过于紧张、过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合,这样做还能提高工作效率。

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