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适合儿童便秘的粥有哪些

发布时间:2016-01-23 05:50 来源:互联网 作者:佚名 编辑:番茄不炒蛋 228人关注

摘要:1、儿童便秘吃什么?金蔬菜粥白米或小米100克,红薯或南瓜100克,菠菜或荠菜适量,高汤或水适量。做时先将米洗净,浸泡20分钟;红薯洗净去皮切成小丁;菠菜或荠菜洗净...

适合儿童便秘的粥有哪些

1、金蔬菜粥 白米或小米100克,红薯或南瓜100克,菠菜或荠菜适量,高汤或水适量。做时先将米洗净,浸泡20分钟;红薯洗净去皮切成小丁;菠菜或荠菜洗净,沥干水分切碎备用;再把米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭,煮好后放入蔬菜,煮开后即可关火,放温服用。注意绿色蔬菜要在粥八、九成熟时候再加,以减少营养素破坏。

2、果仁桔皮粥 甜杏仁、松子仁和芝麻各5克,鲜川桔皮10克,粳米50克,砂糖适量。将桔皮切丝,杏仁、松仁和芝麻捣碎与桔皮共煎,然后去渣取汁再加入粳米煮粥,放糖后将少量炒熟的果仁末撒在粥上即成,适用于胸腹胀满而大便秘结的宝贝。

3、山药粥 取山药100克洗净切薄片,小米100克洗净后加水适量,旺火煮开,然后文火慢煮至成稀粥状,分次喂服宝宝。 以上是儿童便秘吃什么粥好的内容,上面这些粥类都是对于治疗宝宝便秘比较食用的粥类,而且也是宝宝们比较爱喝的粥类食物,要是你的宝宝出现便秘的话建议可以经常多喝上述粥类食物,当然在此基础之上还要多吃新鲜的水果和蔬菜。

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