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脂肪肝患者的日常需要注意什么呢

发布时间:2016-01-18 12:30 来源:互联网 作者:佚名 编辑:暗忆 122人关注

摘要:1.脂肪肝预防保健要绝对禁酒,忌食油炸和辛辣刺激性食物,常吃少油的豆制品和面筋。2.选用去脂牛奶或酸奶,每天吃的鸡蛋黄不超过2个,每天食用新鲜绿色蔬...

脂肪肝患者的日常需要注意什么呢

1.脂肪肝预防保健要绝对禁酒,忌食油炸和辛辣刺激性食物,常吃少油的豆制品和面筋。

2.选用去脂牛奶或酸奶,每天吃的鸡蛋黄不超过2个,每天食用新鲜绿色蔬菜500克。

3.脂肪肝预防保健忌用动物油,植物油的总量也不超过20克,每天摄入的盐量以5-6克为限。

4.不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄等,可吃鱼、虾等蛋白质含量高的海产品。

5.脂肪肝预防保健在吃水果后要减少主食的食量,日吃一个大苹果,就应该减少主食50克。

6.不吃巧克力,晚饭应少吃零食,临睡前切忌加餐。

7.降脂的食品有:燕麦、小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜,山楂、草决明子等都有一定的降脂作用。

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