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高血压应多吃这八种蔬果

发布时间:2016-01-15 22:05 来源:互联网 作者:佚名 编辑:阿茶桑 123人关注

摘要:第一、芒果。高血压发病后,可以吃芒果。高血压吃什么最好,因为芒果含有丰富的维生素A、C,有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化,尤其...

高血压应多吃这八种蔬果

第一、芒果。高血压发病后,可以吃芒果。高血压吃什么最好,因为芒果含有丰富的维生素A、C,有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化,尤其是对于高血压患者来说,有着良好的降压效果。

第二、橘子。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,高血压吃什么最好,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,对于高血压引起的高血脂、冠心病等等并发症,有着良好的预防效果。

第三、菠萝。从菠萝汁中提出的蛋白水解酶,高血压吃什么最好,临床上用作抗水肿和抗类风湿,常吃菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用,这对于高血压患者来说,是有着很大作用的。

第四、猕猴桃。猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用,高血压吃什么最好,亦可抑制致癌物质的产生,对高血压有预防和辅助治疗作用。

第五、佛手瓜。高血压患者生活中,可以多吃佛手瓜,高血压吃什么最好,佛手瓜是一种低热量、富含钾、锌等微量元素的保健食品,有利尿、助排钠、扩张血管、降压等等作用,可以有效降低患者的血压。

第六、荸荠。这种食物含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质,高血压吃什么最好,而药用鲜荸有良好的降压作用,高血压患者可以多吃,有利于稳定血压,缓解病情。

第七、芹菜。高血压患者可以多吃芹菜,因为芹菜一向以膳食纤维含量大、有助肠道通畅而广为人知,而它含量丰富的维生素P则是辅助治疗高血压的良药。

第八、西兰花。西兰花被誉为‘蔬菜皇冠’,是一种保健价值极高的天然食品,且具有出众的降压效果,高血压患者可以吃这种食物。

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