男科 妇科 儿科 产科 不孕不育 肝病科 肿瘤科 皮肤科 性病科 耳鼻喉 内科 外科 口腔科 骨科 神经科 眼科 中医科 传染科
疾病大全
预约挂号1 咨询专家

痛经

首页> 妇科> 痛经> 痛经治疗> 正文

女性怎样才能缓解痛经呢

发布时间:2015-12-28 13:49 来源:互联网 作者:佚名 编辑:百姓健康网 133人关注

摘要:女性怎么样才能缓解痛经?1、女性怎么样才能缓解痛经?服用维生素或止痛药。经期如果女性出现痛经的现象时,可以适当的服用一些维生素片或止痛药,因为痛经的发...

女性怎样才能缓解痛经呢

女性怎么样才能缓解痛经?

1、女性怎么样才能缓解痛经?服用维生素或止痛药。经期如果女性出现痛经的现象时,可以适当的服用一些维生素片或止痛药,因为痛经的发生也可能是缺乏维生素所致,所以,服用维生素就能很好的缓解痛经。

2、女性怎么样才能缓解痛经?调节饮食。出现痛经时,不要使用生冷、辛辣及甜腻的食物,这样会使痛经的症状加重。饮食上要注意营养及维生素的摄取,另外不要吃会导致胀气的食物,应多吃新鲜的蔬果及富含蛋白质的肉类,进食的方式以少量多餐为原则。

3、女性怎么样才能缓解痛经?泡矿物质。经期洗澡时可在温水中放入少许盐或碳酸氢钠,泡20分钟左右,这样就能缓解痛经,因为这样泡澡能松弛肌肉,促进下身的血液循环,从而就起到缓解痛经的作用。

4、女性怎么样才能缓解痛经?热敷。出现痛经时还可以进行热敷来缓解,多喝热水或在腹部放置热水袋,这样也能有效的缓解痛经,同时还要保持下身的温暖,避免受寒,以免盆腔充血后导致痛经的发生。

5、女性怎么样才能缓解痛经?自行按摩。痛经时可以平卧在床上,全身放松用手按摩腹部,或让他人帮助,沿着骨盆上脊轻轻的向脚的方向推,每秒1-2次,此时就能起到缓解痛经的作用。

6、女性怎么样才能缓解痛经?远离咖啡因。含有咖啡因的食物或饮品都会使神经过于紧张,同时会导致经期出现多种不适的症状,痛经也会加重。所以,在经期就要远离含有咖啡因的食物及饮品。

7、女性怎么样才能缓解痛经?适当运动。如果女性有痛经史,在月经来临前就要多进行运动,可以选择慢走或其他轻度的运动,不要过于激烈,运动后经期不适的症状就会轻一些,也能避免痛经的发生。

温馨提示:如果女性长期痛经,就要及早的到医院进行检查,找出原因发现是某些疾病所致,就需及时的进行治疗,以免危害身体健康。

小编推荐
痛经的常见症状是什么呢 痛经症状怎么自诊
您也可以通过百姓健康网手机版访问:
女性怎样才能缓解痛经呢

相关阅读

评论区

本站图片仅为设计美化,与文章无关。如认为影响您的权益,请与我们联系。

常见疾病