口腔溃疡是一种生活中的常见病、多发病，给患者朋友的生活带来了一定的影响为了减少口腔溃疡的发生，大家一定知道预防口腔溃疡，生活中要怎么预防口腔溃疡呢？预防口腔溃疡都有什么方法呢？下面小编就为大家介绍下生活中要怎么预防口腔溃疡。

生活中要怎么预防口腔溃疡？

1.维生素B2和B6等维生素B群的治疗方法可以起到一定的疗效，因为口腔溃疡的发生多数都会伴有维生素B2的缺乏。日常生活中可以多食用一些富含矿物质和维生素的各种深绿色和黄色的新鲜水果和蔬菜，以使缺乏的维生素得到补充。

2.女性的口腔溃疡发病率远远高于男性，研究表明这与女性身体内的雌激素变化有一定的关系，体内雌激素减少会容易导致口腔溃疡的发生，尤其是在月经的中期或前后期。因此女性在口腔溃疡的主要预防方法中还应注意日常的保养，可以多食用富含蛋白质和雌激素的食物，如大豆和洋葱等。

3.很多患者的口腔溃疡症状是在身体过度疲劳后出现或者是加重的。因此预防口腔溃疡必须保证自身的睡眠充足、适当运动，避免身体过度劳累也是很有必要的。在现代生活节奏紧张、压力大的状态下，还应注意自己精神的适当放松。

以上就是百姓健康网关于生活中要怎么预防口腔溃疡的介绍，想要了解更多有关预防口腔溃疡的内容请到百姓健康网口腔科查看或咨询我们的在线专家们。

（责任编辑：刘豆豆）

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