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你知道女性多运动可预防肾癌吗

发布时间:2015-08-31 11:22 来源:互联网 作者:佚名 编辑:雪航 116人关注

摘要:你知道女性多运动可预防肾癌吗? 癌症在当今社会并不少见了,不分男女不论老少都有可能面对这一疾病。肾癌它就是其中之一。而对于女性来说,肾癌这一癌症是可以预防的。众所周知,适量运动是可以提高身体素质,增强抵抗力。

你知道女性多运动可预防肾癌吗? 癌症在当今社会并不少见了,不分男女不论老少都有可能面对这一疾病。肾癌它就是其中之一。而对于女性来说,肾癌这一癌症是可以预防的。众所周知,适量运动是可以提高身体素质,增强抵抗力。我们女性就可以根据我们特殊的体质,结合有效的运动来预防肾癌。下面就为大家介绍女性多运动可预防肾癌的具体内容。

你知道女性多运动可预防肾癌吗

女性多运动可预防肾癌:

女性的内分泌器官所分泌的激素是与癌症发病有关。内分泌功能失调的时候,过多的激素会引导细胞增殖与癌变。许多肥胖超重的妇女,绝经年龄延迟,体内雌性激素狐疑增高,妇癌发病率会增加。

经常会进行有氧运动的妇女,比不运动的妇女会苗条,体内分泌的雌激素较少,发生妇癌的危险性较低。有氧运动时,肌肉的活动可促进雄性激素分泌,抑制雌性激素分泌,减少体内脂肪堆积,进而抑制脂肪制造过量的雌性激素。

有氧运动能调节机体免疫功能,提高抗体水平和淋巴细胞活力,有利吞噬和杀伤癌瘤细胞,运动状态的机体,能产生更多的干扰素,促进糖皮质激素的分泌,这些均有利于提高抗病毒抗癌能力,运动还能吸入更多氧气,提高血氧浓度,增强机体细胞抵抗致癌物侵害的活力,运动还可通过增强出汗、呼吸等途径加速致癌物的排泄,有利预防癌症。

女性预防肾癌主要的运动类型有三种:柔韧性训练、有氧运动和力量训练。

根据个人的情况制定合适的计划强度不要过大,象做健身操、打太极都是不错的选择。而多走走路、散散步是最简单也最适合大部分人的方式。每天锻炼的时间也不需要太长,三十分钟左右就可以了。每周至少运动五次。专家提醒日常保健总的原则是:运动可以从少量和温和的类型开始,循序渐进。

各位女性朋友在预防肾癌的同时还能保持我们的身材,强健体质,大家何乐而不为呢。当然,以上运动是针对女性朋友预防肾病的介绍,男性朋友加强锻炼一样强身健体。大家为我们的身体健康一起努力吧。

以上就是女性多运动可预防肾癌的具体内容,希望能给大家带来帮助,祝身体健康。

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