男科 妇科 儿科 产科 不孕不育 肝病科 肿瘤科 皮肤科 性病科 耳鼻喉 内科 外科 口腔科 骨科 神经科 眼科 中医科 传染科
疾病大全
预约挂号1 咨询专家

关节痛

首页> 骨科> 关节痛> 关节痛预防> 正文

日常如何预防关节痛

发布时间:2015-07-14 20:30 来源:互联网 作者:佚名 编辑:雪航 103人关注

摘要:如今生活环境变了,人们的工作方式不同了,所以很多疾病悄无声息的走进我们的生活,关节痛就是其中之一。关节痛的形成与空气湿度有很大关系,当周围温度过低,空气潮湿时,会很容易形成关节痛。那么,生活中如何预防关节痛呢?

日常如何预防关节痛

在日常可以坚持适当的运动来缓解和预防关节痛的症状,冬天注意保暖也能够远离关节疼痛的困扰。

1.加强锻炼,增强身体素质

经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2.避免风寒湿邪侵袭

春季正是万物萌发之际,也是类风湿性关节炎的好发季节,所以,要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。

日常如何预防关节痛

3.注意劳逸结合

饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。

4.保持正常的心理状态

有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此,保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是重要的。

5.预防和控制感染

有些类风湿性关节炎是在患了桃体炎咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以,预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

相信通过了本文我们了解了关于关节疼痛的一些预防方法,这些方法都是比较常见的,但是很多人没有注意锻炼身体导致了关节比较的疏松引起了关节疼痛也是常见的。如果出现了关节痛可以适当的采用热毛巾热敷的方法来缓解一下症状。

小编推荐
手指关节痛的发病原因是什么呢 关节痛的症状都有哪些 关节痛的实验室检查方法 关节痛应该怎么预防呢 关节痛的治疗方法都有哪些呢 关节痛治疗的饮食 关节痛会引起什么并发症 西医治疗关节痛的常规方法
您也可以通过百姓健康网手机版访问:
日常如何预防关节痛

百姓导医台 关节痛

评论区

本站图片仅为设计美化,与文章无关。如认为影响您的权益,请与我们联系。

常见疾病