摘要:合理饮食，适当进补　老年人应注意膳食平衡，营养合理，除了饮食要荤素搭配外，可常吃些鲜鱼，牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜瓜果， 保证满足身体对各种营养素的需求，身体好了性功能才旺盛。老年人也可适当选择药物进补，如人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉、锁阳、海狗肾以及补肾壮阳的 中成药。如何服用，应听从医生指导，合理进补，才能起到滋养身体，增强性功能的作用。​那么性欲减退吃什么呢

性欲减退吃什么：1、海参粥：海参适量，粳米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片后煮烂，同米煮为稀粥。可随意服食。

补肾益精，养血。适用于精血亏损、体质虚弱、性性能减退、遗精、小便频数等症。

性欲减退吃什么：2、麻雀粥：麻雀5～10个，粳米100克，葱白3茎，白酒少许。先将麻雀往毛，剖往内脏，洗净后炒熟，然后放进白酒少量，稍煮，再加水，进粳米煮粥，待粥熟时，加葱白，再煮1～2沸即可。作冬三月早晚餐或点心，温热服。

壮阳、热肾、益精。适用于阳虚羸弱、性功能低下、阳痿、肾虚多尿、腰酸怕冷等症。

性欲减退吃什么：3、双凤壮阳粥：麻雀5只，子公鸡1只，补骨脂、巴戟天、淫羊藿各15克，粳米250克，盐、姜适量。将麻雀、公鸡宰杀，脱毛往内脏，取肉待用，诸药布包进砂锅加水，煎汤往渣，将肉、药汁、姜、盐、粳米同煮成粥。逐日1～2次，温热服。

补肾壮阳，强筋健骨。适用于肾阳虚亏、筋骨失健、性功能低下、阳痿早泄、腰膝冷痛、宫冷不孕、形冷畏冷、风湿痹痛等症。

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性欲减退吃什么呢