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糖尿病的饮食大全有哪些

发布时间:2015-06-15 11:27 来源:互联网 作者:佚名 编辑:瑶瑶 259人关注

摘要:根据需要进食适量的奶制品、肉类、禽蛋类及坚果类。那么糖尿病饮食有哪些推荐呢?

糖尿病人食谱大全要求非常严格,故建议在糖尿病医生的指导下,了解糖尿病饮食指南。宜以淀粉类食物作为主食,多吃瓜果蔬菜,少吃糖、油脂的食物,根据需要进食适量的奶制品、肉类、禽蛋类及坚果类。那么糖尿病饮食有哪些推荐呢?

下面即为糖尿病饮食指南上一些饮食要求:

1、碳水化合物和纤维素的含量较高的食物;

2、饱和脂肪的含量要低的食物;

3、食物中宜少加糖和盐;

4、每次进餐的间隔时间最好相等;

5、食物的种类宜多样化;

6、宜多食高膳食纤维的食物。

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下面即为糖尿病饮食指南介绍的食物:

1、水果类:

苹果:具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中的糖吸收均匀,从而能降低血糖,疗效不错。

梨:具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。

桃:含有极丰富的葡萄糖和果糖,具有生津、润肠、活血、消积、益气血、润肤色、养阴敛汗等功效。

橙子:具有生津清热、消痰降气、和中开胃、醒酒止渴等功效。

柚:具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎抗炎等功效。柚子新鲜果汁中,含有胰岛素样成分,能降低血糖,保护心血管的作用。

荔枝:具有补气健脾、养血益肝、止渴、益智、通神、解毒、止泻等功效。主治脾虚久泻、呃逆不止、血虚崩漏、小儿遗尿、瘰疬、疔毒、痘疹等症。

樱桃:具有益气补虚、脾胃功能失调、发汗、祛风透疹、解毒、滋肤美颜等功效。其含有果胶,能增加胰岛素的分泌量,可使血糖下降,有治疗糖尿病作用。

杨梅:具有生津解渴、和胃消食的功效。主治祛痰、止呕、消信、痢疾、霍乱吐泻、胃肠功能失调、糖尿病等症。

2、五谷杂粮类:

小麦:具有养心安神,益肾,健胃厚肠,除热止渴,敛汗,止痢等功效。主治糖尿病、神志不安、虚烦不眠、心悸怔忡、癔病、脾虚泄泻等症。

燕麦:具有益肝和脾、滑肠催产的功效。主治病后体虚糖尿病、纳呆、便秘、难产等症。

荞麦:具有清热利湿、开胃宽肠、下气消积等功效。主治头风疼痛、胃肠积滞、痢疾热泻、疮疖丹毒糖尿病、白浊带下等 症;小

米:具有清虚热、补虚损、健脾胃等功效。主治病后、产后体虚、脾胃虚弱、不思饮食、呕吐泄泻、小儿消化不良、口干烦渴等症;玉米:具有调胃、通便利 水,降糖、降血脂等功效。主治胃纳不佳、慢性肾炎水肿、尿路结石、腹水尿少、糖尿病、高血脂症、浮肿、黄疸等症。

大豆:具有补虚清热、利便、除湿、健脾、宽中等功效。主治面黄体弱、胃中积热、水肿、小便不利、风湿痹痛、习惯性便秘等症。

黑豆:具有补肾滋阴、补血活血、除湿利水、祛风解毒等功效。主治肾虚消渴、不孕不育、耳聋、盗汗自汗、产后诸疾,中风脚弱、血虚目暗、下血、水肿胀满、脚气、黄疸浮肿等症。

薏米:具有清热排脓、利水渗湿、健脾止泻等功效。主治水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、小便短赤、筋脉挛急,肺脓肿、肠痈、阑尾炎、热淋、石淋消渴等症。

绿豆:具有清热解毒、消暑利尿等功效。主治热痱疮痈、各种水肿、水火烫伤、乳痈、消渴、痄腮、暑热烦渴,降血脂及各种中毒等症。

豌豆:具有和中下气、解毒利水等功效。

豇豆:具有健脾补肾功效。

扁豆:具有祛暑、化湿、健脾和中等功效。

豆腐:具有宽中和胃、生津润燥、清热解毒等功效。

豆腐皮:具有清肺养胃之功效。

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3、水产类:

青鱼:具有补气养胃、醒脾、化湿利水、祛风除烦等功效。

泥鳅:具有补中益气,祛风利湿,解毒消炎等功效。

蚌:具有滋阴清热、明目解毒等功效。

蚬:具有清热、利湿、解毒、消肿的功效。

黄鳝:具有补中益气、祛湿、祛风止痉、强筋骨等功效。

蛤蜊:具有滋阴润燥、利水消肿、化痰软坚等功效。不能多食,多食有破血作用。

海参:具有补肾益精、养血润燥、强阳、滋阴、调经、养胎、利产等功效。

田螺:肉性寒,味甘。具有清热利尿、消暑解渴、滋阴养肝等功效。主治小便不利、湿热、黄疸、痔疮、目赤、便血、中耳炎、肾炎、消渴等症。

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