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糖尿病该懂得的水果常识

发布时间:2015-06-14 12:52 来源:互联网 作者:佚名 编辑:瑶瑶 192人关注

摘要:多数人普遍认为水果中含有大量糖分,因此,部分糖尿病患者是不敢吃水果的,实际上这种想法是过于绝对的,糖尿病患者也不是完全不能吃 水果,只是有选择性。患者朋友们对糖尿病人食谱中的水果进行了解是刻不容缓的,那么糖尿病饮食指南到底要告诉患者们一些什么呢?

在日常生活中,水果是众人喜爱的食物之一,水果不但可帮助人体补充所需的营养元素,还能帮助人 们美肤,滋润肠道。但多数人普遍认为水果中含有大量糖分,因此,部分糖尿病患者是不敢吃水果的,实际上这种想法是过于绝对的,糖尿病患者也不是完全不能吃 水果,只是有选择性。患者朋友们对糖尿病人食谱中的水果进行了解是刻不容缓的,那么糖尿病饮食指南到底要告诉患者们一些什么呢?

糖尿病该懂得的水果常识

近些年来,在对糖尿病饮食指南中的水果常识方面的研究不断有新的见解,在某些方面已突破旧的思维定式。现在专家开始主张糖尿病患者可以吃水果,问题在于怎么 吃。允许糖尿病人吃水果的前提条件是血糖已得到控制,可以食用含糖量在12%以下的水果,但每日的食用量须控制在100克以内。对因严重感染而无食欲的病 人,还可以选择适当的水果来代替部分主食,如橘子、苹果等。凡进食水果者,均宜酌减主食量。病情不稳定、血糖还未控制的患者,则应禁食水果。

糖尿病该懂得的水果常识

含糖低的水果有西红柿、西瓜、香瓜、葡萄、樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等,此类水果均含糖在12%以内, 香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14%~16%,甘蔗含糖20%~30%,蜜枣、葡萄干含糖则高达70%~80%。糖尿病人应尽量选食含糖12%以下的水 果,对于含糖量高的甘蔗、蜜枣、萄葡干则须禁食。进食水果时间以餐后或两餐之间较为适宜。

通过上述糖尿病饮食指南的介绍,相信患者朋友们对糖尿病饮食指南中的水果方面的知识应该了解了,糖尿病患者只要食用选择适当的水果,不仅对病情有益,还能满足患者的味蕾,患者不仅要选择水果的类型,更要注意吃水果的时间,祝你早日健康。

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