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多动症的饮食要注意哪些

发布时间:2015-06-13 10:40 来源:互联网 作者:佚名 编辑:礼梅 226人关注

摘要:对于多动症的出现,专家表示,除了需要及时的接受治疗之外,还需要在日常生活中对于患儿的饮食内容可以重视起来,但是大家对于多动症的饮食注意内容,或许大家还不具备这方面的常识。特意为大家介绍一下多动症的饮食注意内容。

多动症其实不仅仅是孩子会发生的一种疾病,如果我们在孩童时期不及时治疗的话,很有可能在成年之后还患有多动症,所以我们从小就要做好多动症的预防工作,下面我们看一下多动症的饮食要注意什么。

多动症的饮食要注意哪些

①不要食用含铅量高的食物,如贝类、向日葵等,不要把食物暴露在铅污染的环境中,如汽车尾气排放频繁的地方,教育孩子不要把铅笔头含在嘴里把弄,吃饭前必须洗手,尤其是刚刚拿过铅笔的手。

②多动症的饮食注意不要食用含酪氨酸的挂面、糕点及乳制品。

③食物中不加胡椒油等调味品和酒石酸等食用色素。

④多动症的饮食忌食添加剂食物及色素,添加剂中大都含有一种叫甲基水杨酸的物质,是加重多动症症状的刺激物。多动的孩子,除了要注意少食用甜食、高脂肪食物外,还要少吃含有人工色素、调味剂、防腐剂的食物,如饮料、蜜饯、果冻、薯片、虾条和沙拉酱等。

多动症的饮食要注意哪些

⑤锌和铁,缺锌或者缺铁并不是所有多动儿童的病因,但锌和铁对于脑部发育以及维持正常的脑功能是有益的。缺锌和缺铁会使神经介质的反应性受到影响,妨碍智力的发育和行为控制。因此,富含铁和锌的食物是多动儿童每日食物的必需元素。儿童每日锌、铁的摄入量应该在12~18mg。动物血、肝脏、瘦肉、牛肉、深色蔬菜等含铁较多,而牡蛎、奶制品、蛋类、花生、豆类、家禽、栗子、核桃、黑芝麻、肝脏等含锌较多。

如果家长可以了解到上述多动症的饮食的知识,那么就可以帮助多动症患儿做好日常的饮食预防工作,治疗肯定是最主要的步骤,但是生活中的预防显然也是很关键的。希望这点可以引起大家的重视,做好生活的多动症的饮食预防工作。

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