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老年性耳聋的预防措施介绍

发布时间:2015-06-08 16:52 来源:互联网 作者:佚名 编辑:国信 142人关注

摘要:老年性耳聋的预防措施介绍。很多人都有这样子的感受,随着年纪越来越大,听力确实一天不如一天,很多老年的听力真是让人很无奈。

老年性耳聋的预防措施介绍

很多人都有类似的感受,随着自己年纪越来越大,听力确实一天不如一天,很多老年的听力真是让人很无奈,跟他们交谈时必须大喊才能确保他们能听到,这就是我们常说的老年性耳聋。下面我们来看看老年性耳聋的预防措施介绍。

在日常生活中多多注意饮食调节,对保护听神经的功能,预防老年性耳聋,具有重要的作用。一般来说,要注意以下几点。

1、多吃含铁食物

研究发现,大部分人在步入花甲之年后,耳部的微血管会逐渐变硬、变窄,红细胞也会逐渐的变硬。变硬的红细胞极其容易阻塞微血管,导致了耳部微循环障碍,还会断绝毛细胞的氧和营养供应,造成老年性耳聋。补充铁元素可以扩张微血管,软化红细胞,保证耳部的血液供应,能有效地防止听力减退。老年性耳聋的预防措施之一是多吃些含铁元素丰富的食物,如瘦肉、动物肝脏、黑木耳、豆类、菠菜等。

2、补充锌和维生素D

现代生理学研究发现,内耳耳蜗内锌的含量很高,远远高于其他器官。而60岁以后耳蜗内锌含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退,因此,必须适量补充锌。老年性耳聋还与体内维生素D的代谢异常有关。美国一个研究小组,对56例老年性耳聋患者进行研究观察,发现他们血清钙均明显低于正常水平,系由体内维生素D不足引起。给其中部分人用维生素D治疗6~10个月后,疗效显著。因此,在日常饮食中应多吃富含锌元素和维生素D的食物,主要有瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎、各种绿叶蔬菜等。

老年性耳聋的预防措施介绍

3、降低血脂

有学者对341位老年进行了研究观察,其中有高脂血症者其老年性耳聋的罹患率明显高于血脂正常者。这是由于高血脂影响了内耳的血液循环和致使内耳过氧化物增多所致,故降低血脂有助于防治老年性耳聋。可适当多吃些植物油,多吃一些降血脂的食物,如洋葱、大蒜、木耳、香菇、海带、鱼类、豆类、玉米、黄瓜、茄子、燕麦、奶类等。

4、适当节食

合理的节制进食可以延长寿命。有医学家进一步研究了限食与长寿及老年性耳聋的关系。采用隔日喂食法使鼠体重明显下降后发现,它们不仅平均寿命延长40%,而且耳蜗电图结果也比对照组好。由此可见,限食也是很好的老年性耳聋的预防措施。

老年性耳聋的预防措施介绍。其实老年出现耳聋是因为体内缺乏某类的营养物质,要做到预防老年性耳聋的出现,我们晚辈在日常照顾老年饮食的过程中就要多加注意。要做到膳食均衡,及时补充体内所缺的营养物质,让老年尽早远离患病的危险。

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