摘要:低血糖以损害神经为主，脑与交感神经最重要，1971年，Briely发现低血糖脑部病变与局部缺血性细胞病变相似，基本病变为神经元变性，坏死及胶质细胞浸润，脑代谢能源主要靠葡萄糖，神经细胞自身糖原储备有限，依靠血糖来供应，而神经系统各部分对低血糖敏感性不一致，那么饮食保健低血糖应该注意什么

低血糖症指由多种原因引起的血糖浓度过低所致的综合症，一般以血浆血糖浓度<2.8mmol/L，或全血葡萄糖<2.5mmol/L为低血糖。儿童低血糖诊断标准比成人值低1.11mmol/L。那么，饮食保健低血糖应该注意什么？

低血糖症患者饮食

1、低血糖应该注意什么？饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物（和糖尿病患者同样的饮食原则），包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

2、低血糖应该注意什么？高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用（例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱）。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。

3、低血糖应该注意什么？严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品（例如，速食米及马铃薯）、白面粉、汽水、酒、盐。

4、低血糖应该注意什么？避免糖分高的水果及果汁（例如，葡萄汁混合50%的水饮用）。

5、低血糖应该注意什么？面粉做的细条状食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都应该少吃。

6、低血糖应该注意什么？戒烟禁酒。酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。

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饮食保健低血糖应该注意什么