摘要:预防遗传性白发，现在有很多人虽然年纪不大，但是很多人都出现了少年白发症的现象，那么白发是怎么形成的呢?白发的病因是遗传还是后天?我们需要了解这些白发症的常识，那样才能学会预防白发。

膳食调整，使得营养充足。多吃蛋白质高、富含维生素的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。预防遗传性白发，能够当作饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发极好的营养药和食品。

洗头的方法正确对身体好。还需要定期洗头，通常每个星期1~2次，夏季适时的增加次数。预防遗传性白发，用水应该用含矿物质不多，对毛发没有刺激的软水，水温和体温相近。洗头后，湿着头发对睡眠不好，特别容易受到风寒，引发早生白发。

经常做头部按摩。每天睡觉前和第二天起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2--5分钟，每分钟来回需要揉搓30--40次，以后慢慢的延长到每次5--10分钟。预防遗传性白发，只需要长时间的坚持，待三、四年后就可以满头黑发。预防遗传性白发，头皮按摩法对血液循环有很好的促进效果，也是老年人保健所必须的。

多梳头发对身体好。既能保持头皮和头发的清洁，又能加快血液循坏，增多毛孔头的营养，从而达到预防头发变白的作用。预防遗传性白发，学会情绪管理。预防遗传性白发，学习怎样舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个“垃圾桶”好好倾吐一番等，都是不错的方法。

以上就是专家向大家介绍的关于白发症的常识性问题，大家看完之后应该了解，如果想要做好白发症的预防工作，大家最好是能够注意饮食上的调养，预防遗传性白发，并注意正确洗头，最好是能够排泄心理压力，防止精神因素造成的少白头，平时生活中做好白发症的保健。

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预防遗传性白发