我患上了颈椎病,有什么自我治疗的方法吗?
网友提问 提问时间:2019-07-03 17:49 回答数量: 2我最近一直颈椎疼痛,早上起来的时候还会有很明显的刺痛感,应该是患上了颈椎病。这种病的治疗方法有哪些呢?可以自我治疗吗?
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我最近一直颈椎疼痛,早上起来的时候还会有很明显的刺痛感,应该是患上了颈椎病。这种病的治疗方法有哪些呢?可以自我治疗吗?
可以早网上学习调理颈椎的颈椎操,每天进行练习坚持一个月就会有效果的。在晚上睡觉的时候可以使用颈椎枕,可以在睡眠中对颈椎进行放松。在日常的生活中要保持良好的坐姿和站姿,坐着的时间超过两个小时的话要站起来活动颈椎。
病情分析:可以自己进行牵引练习,或者练习瑜伽也有使颈椎得到放松的效果。还可以使用按摩椅对颈椎进行适当的按摩。
回答时间:2019-07-03