我一直都想减减手臂上的肉,有什么手臂局部减肥的方法吗?
网友提问 提问时间:2019-07-24 16:17 回答数量: 3我的手臂肉特别多,而且看起来挺粗的,我想减掉手臂上的肉。有什么办法能让手臂上的肉变少?怎么样才能做到手臂局部减肥?
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我的手臂肉特别多,而且看起来挺粗的,我想减掉手臂上的肉。有什么办法能让手臂上的肉变少?怎么样才能做到手臂局部减肥?
平时可以多做一些手臂力量训练,这样就可以让手臂上的肌肉增多,手臂肌肉增多以后,身体的热量消耗就会加大,脂肪就会降低。平时可以多做一些哑铃运动,这样可以有效的锻炼二头肌和三头肌。另外也可以配合慢跑热身运动,每天慢跑二十分钟左右就可以了。