最近这两天每次吃完东西都觉得腹胀,怎样消除腹胀呢?
网友提问 提问时间:2019-07-11 09:03 回答数量: 2最近这两天每次在吃完晚饭之后,我都觉得自己的腹部特别的胀,有的时候晚上都睡不着觉。所以想问问怎样消除腹胀呢?
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最近这两天每次在吃完晚饭之后,我都觉得自己的腹部特别的胀,有的时候晚上都睡不着觉。所以想问问怎样消除腹胀呢?
在吃过饭的半个小时左右,可以将身体平躺,手脚都自然地伸直,然后慢慢地呼气。接下来用右腿挤压腹部,将能够有效的缓解腹胀的现象。
病情分析:每次在吃饭的时候最好可以慢一点,因为如果吃饭吃得过快,就会将气体带入肠道,这样就会产生腹胀的现象。其次,最好可以少喝一些碳酸性的饮料或者是啤酒,这些食物也会让腹部变得比较胀。每次在吃饭前最好可以休息一段时间,不要让自己处于疲劳的状态吃饭,因为这样在吃饭的时候就很容易腹胀。
回答时间:2019-07-11