我打听到彩光去斑方法，还有一种激光去斑方法，彩光祛斑和激光祛斑哪种效果比较好？

病情描述：前些日子生活工作压力都非常大，睡眠也不好，脸上长了很多斑，我想问一下，长了这么多斑，该如何治疗？平时又该注意些什么？

医生建议：斑其实不会自己无缘无故就长出来的，有可能是内部原因和外部原因，内部原因就是新陈代谢出现了紊乱，也有可能是你吃的东西，比如说你吃的太辣了，也会长痘痘，有可能会长斑，所以平时在饮食方面一定要注意，尽量吃一些清淡的东西。

病情描述：我现在怀孕有三个多月了，看见很多朋友在怀孕的时候都会出现有妊娠斑，特别担心，怀孕怎样才会不长斑呢，有什么好的方法？

医生建议：孕期多吃一些圣女果能够补充充足的维生素C，避免脸上出现难看的若妊娠斑。

病情描述：怀孕的时候脸上长了很多斑点，现在孩子出生了，脸上的斑点还是一直下不去。现在想把斑点简单的祛斑方法有哪些啊？

医生建议：除了购买一些祛斑作用的化妆品外，我们可以自己操作来祛斑。每天喝一杯西红柿汁连续一个月就会有淡化色斑的效果。每次洗完脸后用胡箩卜汁擦脸或者每日一杯胡萝卜汁也有效果。柠檬加冰糖榨汁饮用也可以淡化色斑。用茄子皮蘸黄瓜水涂在色斑上，可以去除黑色素。

病情描述：我觉得自己的肌肤不白，尤其是小时候总是跑出来玩，经常晒太阳就会有点黑，现在觉得女孩子白一点好看，祛斑美白的方法有哪些呢？

医生建议：首先可以购买市场上一些具有美白祛斑功效的面膜或者护肤品？当然日常生活中，可以用手掌不停地按摩脸部，促进脸部血液循环，这样的过程能够使肌肤再次生长。制作美白祛斑面膜很重要，首先准备好了，牛奶，珍珠粉，蜂蜜，均匀的搅拌在一起，再加入一点鸡蛋清，疗效会更好，直接敷在脸上。

病情描述：脸上有斑点已经很长时间了，而且用了很多化妆品也没有作用，现在想要用激光祛斑，但是听朋友说要注意护理，所以想要问一下，激光祛斑平时要注意什么呢？

医生建议：激光祛斑的部位一定要保持清洁和干燥，一定要避免去摩擦，而且平时要注意不要感染了。在一个星期左右，激光祛斑的地方就会开始结痂了，这个时候一定要让它自己掉，千万不要用手去扣，不然很容易是会留疤的。结痂以后会有局部的色素沉着，如果要出门的话，一定要记得涂抹一点防晒，这样可以让情况有所好转的。