最近我心理压力特别大,老是胡思乱想,该怎么办好呢?
网友提问 提问时间:2019-07-16 11:13 回答数量: 2我觉得我最近心理压力特别大,压得我喘息不了,有时候觉得心里很容易胡思乱想,还喜欢想一些不好的事情,心理压力大该怎么办?
//= get_host('cdn');?>
我觉得我最近心理压力特别大,压得我喘息不了,有时候觉得心里很容易胡思乱想,还喜欢想一些不好的事情,心理压力大该怎么办?
心理压力太大,很烦躁,在这样的情况下就必须要做一些能够放松情绪的事情,每天下班或者是放学回来之后看到有意义的书籍,或者是听一些比较高兴的歌曲,这样可以缓解情绪和压力,心里压力大也要大声的呐喊来释放自己的情绪,这样也可以降低心里压力。
病情分析:心里压力太大可以做一些运动来缓解和调节,心里压力大平时一定要休息好,不能有熬夜的习惯,当情绪不好的时候可以做户外运动来遗忘。
回答时间:2019-07-18