尝试过多种减肥方法,都不太理想,怎样减肥效果更好呢?
网友提问 提问时间:2019-07-23 11:56 回答数量: 2一直想减肥,也曾经尝试过各种方法来减肥,但是都没有太好的效果,所以我想问一问,什么办法才可以让减肥效果更好呢?
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一直想减肥,也曾经尝试过各种方法来减肥,但是都没有太好的效果,所以我想问一问,什么办法才可以让减肥效果更好呢?
想让减肥的效果更好,无论采取什么样的减肥办法都去要注意坚持,否则就不会有效果。饮食上要注意多吃清淡,少吃油腻食物,而且每次吃饭要细嚼慢咽,早餐要吃饱,平时不吃零食,睡前六个小时不吃东西。每天也都要进行适量的运动,比如快走,慢跑,游泳等,每天饭后要沿着顺时针按摩腹部三分钟。以上方法只要坚持,就可以起到减肥的效果。
病情分析:每天都可以适当的喝一些普洱茶,乌龙茶,绿茶,荷叶茶等。因为这些茶水可以促进身体中脂肪的分解,具有很好的减肥作用。
回答时间:2019-07-24