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亚健康症状有什么，具体表现是哪些？

网友提问 提问时间：2019-05-06 08:59 回答数量： 2

患者信息：男 37岁 病情描述：
最近这半个月以来，我妈妈总说她自己心慌气乱，有的时候四肢还有发胀的感觉。在晚上睡觉睡得不踏实。我觉得我妈妈可能是亚健康。亚健康有什么具体的表现呢？

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病情分析：
亚健康会让人经常性的感觉到心烦意乱。在晚上的时候经常失眠和多梦。经常感觉到胸闷气短。身体总是爱出汗，而且总是出一些虚汗。大便不顺畅，经常便秘。嘴里总觉得特别的苦。脸色特别的憔悴，黑眼圈总是很重，而且眼袋也会变得很大。四肢经常感觉到特别的胀，而且总是容易感觉到特别的疲劳。

_黄金渊^{注册营养师} 苏州科技城医院  回答时间：2019-05-06 向TA提问

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_爱心医生^医师向TA提问

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病情分析：患了亚健康的人指甲特别的干瘪，而且上面还有条纹和白点。体温会变得有一点高，而且经常口干，喝水也没有什么效果。视力突然下降，而且头会感到疼痛。

回答时间：2019-05-26

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病情描述：医生你好，我之前做过人流手术，术后体质不是很好，出现抵抗力下降，失眠的情况，想问一下这些是属于亚健康的症状吗？需要补什么？

医生建议：你好，你的情况可能是人流导致的体质虚弱，建议积极补充身体营养，平时也要补充一点微量元素，加强锻炼、

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田文傲主治医师 爱心医生

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病情描述：总是失眠多梦，心慌气短，浑身无力，口腔溃疡

医生建议：你好，形成的原因有遗传因素的影响，环境的污染，紧张的生活节律吗，心理压力过大，不良的生活习惯，工作或是生活过度的疲劳，久病大病或手术后

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刘均 爱心医生

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病情描述：医生你好，我最近去医院检查，医生说我现在是亚健康状态，我平时也没有什么严重的问题，就是容易消化不良，经常吃药，是不是这个问题导致的身体状态亚健康？应该怎么办？

医生建议：1、培养兴趣。兴趣爱好可以不可以增加你的活力和情趣，使生活更加充实，生机勃勃，丰富多彩。 2、均衡营养。没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。因此，既要吃山珍海味、喝牛奶，更要吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，这样才符合科学合理均衡营养观念。饮食合理，疾病必少发生。 3、经常锻炼。现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。 4、善待压力。把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。 5、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。