怎么能治疗颈椎病枕头,有什么办法吗?
网友提问 提问时间:2019-05-29 14:51 回答数量: 3最近工作加班,经常熬到半夜一两点,长期这样我的颈椎很难受,白天都感觉受不了,头都抬不起来,这要怎么办呢,我该做什么保护?
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最近工作加班,经常熬到半夜一两点,长期这样我的颈椎很难受,白天都感觉受不了,头都抬不起来,这要怎么办呢,我该做什么保护?
首先注意劳逸结合,工作一段时间就停下来对颈部进行按摩放松,让头做圆周运动以便颈部肌肉放松,平时可以多吃一些强筋壮骨的食物。选择对颈部支持作用好的枕头,是与肩膀同高的高度的枕头是最佳的选择,硬板床木板床对颈椎有良好的支持保护作用。