大姨妈来了能运动吗?
网友提问 提问时间:2020-01-09 23:32 回答数量: 2大姨妈来了能运动吗?
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大姨妈来了能运动吗?
在月经期间建议不要做剧烈运动,最好不要继续跑步,可以改为走路,因为月经期间跑步身体的血液循环会加剧,可能会导致经血量变多,还会导致痛经的问题,可以做一些比较舒缓的运动,比如瑜伽等,要注意休息和保暖,不要吃生冷,刺激性大的食物。
病情分析:月经期间可以适当运动,但是不能进行剧烈运动,如跳高、百米冲刺、游泳、举哑铃等,可以适当的进行慢跑、乒乓球等运动。主要原因是剧烈运动会导致体内血液循环加速,造成盆腔充血后的月经量增多,也可能会是下丘脑停止运转,造成停经或者月经不调状况。
回答时间:2020-01-13