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百姓问答 中医科 亚健康
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我的身体浑身乏力,没力气我就害怕是亚健康,身体亚健康信号有哪些?

网友提问 提问时间:2019-07-17 16:09 回答数量: 2
患者信息:男 40岁 病情描述:

这段时间我经常觉得自己身体乏力,老是感觉病殃殃,没有精神,我担心自己身体出现了亚健康,亚健康会有什么信号?

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病情分析:

这个亚健康出现之后,有可能会导致精力不足,也有可能会导致肌肉酸痛,还有头晕头痛的症状,有可能会导致身体怕冷,怕热。

朱薇薇 朱薇薇副主任医师 安徽省立医院 回答时间:2019-07-20 向TA提问

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其他回答(1)

爱心医生医师 向TA提问

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病情分析:如果是亚健康的话,到时候就会引起身体软绵绵的,没有什么力气,并且亚健康出现后,还有很多人会觉得自己精力不足,会经常出现一种嗜睡的表现,也有很多人会经常发生一种头晕头痛,每天都没有什么力气,老是会出现一种注意力不集中的现象。而且这个症状还有可能会导致记忆力下降,甚至还有可能会引起严重的便秘性功能也会因此而减退。

回答时间:2019-07-17

我现在长时间工作加班,熬夜形成的亚健康状态,要健康的恢复方法有哪些?

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苏玉凤 主治医师 滁州市第一人民医院

回答于:2019-06-07

病情描述:我现在经常加班熬夜,所以身体就呈现一种亚健康状态,这段时间不是头晕就是恶心的,这亚健康状态要如何才能恢复?

医生建议:亚健康在恢复的时候一定要合理饮食,并且一定要保证劳逸结合,亚健康状态的时候千万不要经常熬夜,很多人就是由于经常熬夜,所以才造成的亚健康状态,出现亚健康状态,平时也要经常做一些运动,做运动的话,可以达到提高身体体质的作用,而且出现亚健康状态,亚健康状态需要补充大量的蛋白质。

亚健康应该吃那些食物进行调理呢?

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徐泉崧 副主任医师 通许县中心医院

回答于:2019-06-05

病情描述:最近没有心情也没有胃口,觉得自己消瘦了很多,觉得每天过的没有精神,也不想去做什么事情,晚上休息睡眠质量也不好,经常会有头痛,半夜也会被噩梦惊醒,身体素质下降,单位组织体检,检查我属于亚健康状态的一类人,亚健康应该吃哪些食物进行调理呢?

医生建议:可以多吃一些绿色的蔬菜,蔬菜中含有丰富的维生素可以促进新陈代谢,排除体内毒素,促进食欲。也可吃一些坚果,坚果中含有的营养成分可以促进血液循环。牛奶也是不可缺少的,帮助睡眠,改善休息质量。多吃鱼肉蛋白,多吃水果,补充维生素,放松心情,多听音乐。

由于种种原因而引起的人体出现亚健康的状态,就想问一下如何消除亚健康?

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朱薇薇 副主任医师 安徽省立医院

回答于:2019-05-21

病情描述:现在的人们可以说是十个都有九个是处于亚健康的状态,因此有很多的人都在问如何消除亚健康,当然也包括我在内,那么如何消除亚健康?

医生建议:想要消除亚健康,首先就要选择改善自己的情绪,只要自己心情好了,人们的免疫力就会提高,而且要注意自己的生活习惯,尽量不要抽烟,喝酒,平常饮食方面应该多注意营养,暴饮暴食,不要出现挑食的现象,这些都可以有效的缓解亚健康。

亚健康症状有什么,具体表现是哪些?

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黄金渊 注册营养师 苏州科技城医院

回答于:2019-05-06

病情描述:最近这半个月以来,我妈妈总说她自己心慌气乱,有的时候四肢还有发胀的感觉。在晚上睡觉睡得不踏实。我觉得我妈妈可能是亚健康。亚健康有什么具体的表现呢?

医生建议:亚健康会让人经常性的感觉到心烦意乱。在晚上的时候经常失眠和多梦。经常感觉到胸闷气短。身体总是爱出汗,而且总是出一些虚汗。大便不顺畅,经常便秘。嘴里总觉得特别的苦。脸色特别的憔悴,黑眼圈总是很重,而且眼袋也会变得很大。四肢经常感觉到特别的胀,而且总是容易感觉到特别的疲劳。

我害怕自己的身体处在亚健康状态,亚健康该如何防治?

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陈佳 主治医师 广东省中医院

回答于:2019-07-09

病情描述:我想防治一下我的身体会呈现一种亚健康的状态,因为他们说亚健康很容易得病,到时候感染的几率特别高,要如何才能防治亚健康?

医生建议:在预防身体亚健康的时候,饮食方面必须要摄入一些清淡营养的食物。

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