我有内分泌失调的症状,怎么调理呢?
网友提问 提问时间:2019-07-11 12:42 回答数量: 2我最近半年来睡眠治疗很差,而且月经也非常不正常。怀疑是出现了内分泌失调的症状。这种情况应该如何调理最好呢?
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我最近半年来睡眠治疗很差,而且月经也非常不正常。怀疑是出现了内分泌失调的症状。这种情况应该如何调理最好呢?
首先要保证睡眠质量,最好能做到每天十一点之前睡觉,并且睡眠时间要保证到七个小时以上。如果晚上入睡困难的话可以喝一杯牛奶,菠萝这类的食物也有助于睡眠。睡觉之前泡脚的话也有助于睡眠的。其次饮食方面应该保证清淡。
病情分析:要经常洗热水澡,每天睡觉之前洗热水澡的话有助于睡眠。情况严重的话是可以吃逍遥丸这类的药物来调理内分泌的。
回答时间:2019-07-12