坐骨神经痛自我按摩图，我看了一些，可以自己学着做吗？

病情描述：坐骨神经痛让我现在生活特别困扰，因为有的时候得了这个病，老是觉得坐着也难受，可是平时要吃什么药才好的快？

医生建议：坐骨神经痛消用布洛芬来达到止痛的效果，能够缓解疼痛。

病情描述：我的工作经常需要我保持坐姿，所以我有严重的腰肌劳损症状，这两天觉得自己坐骨神经痛，应该注意些什么呢？怎么样才能缓解？

医生建议：出现这种症状以后，说明是严重缺乏运动，所以平时一定要多进行运动，尤其需要做一些核心运动。每天可以进行3组30秒的平板支撑，这样就可以有效提高腹肌力量，帮助缓解坐骨神经痛。其次也要注意不要穿高跟鞋，可以穿着负跟鞋。这样能促进脊柱恢复。

病情描述：我经常使用电脑，所以需要长时间的坐着，我想知道要是不小心出现坐骨神经痛的问题，那么在症状上面是有哪些症状的啊？

医生建议：坐骨神经要是出现疼痛那么是和工作有一定关系的，长时间使用电脑的人是更加容易患上坐骨神经痛的。一般出现了坐骨神经痛那么症状上面是会出现腰部有疼痛的感觉，特别是长时间的坐立以后，或者是大量运动以后，疼痛的情况是会变的更加的明显的。

病情描述：我老是觉得自己屁股里面特别疼，并且我的大腿还有我的小腿都有一种疼痛感，可是我想知道这种情况究竟是怎么回事儿？

医生建议：这样的情况很有可能是坐骨神经痛引起的症状，而且还有可能是因为局部受到了创伤，或者是由于经常久坐的原因造成的。

病情描述：最近一直在网上查找资料，觉得自己的症状跟坐骨神经痛越来越相似，老是觉得腰部酸胀，这个病究竟有什么症状？

医生建议：坐骨神经痛一旦发生，患者在咳嗽，或者是在呼吸难受的时候，只要稍微肺部用力，就有可能会造成坐骨神经痛。