最近总是睡不着,是神经衰弱的症状吗?
网友提问 提问时间:2019-06-08 11:12 回答数量: 2最近我晚上总是很晚才能睡着,而且白天的时候总是感觉头疼和没有力气。这种情况是神经衰弱的症状吗?应该如何治疗呢?
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最近我晚上总是很晚才能睡着,而且白天的时候总是感觉头疼和没有力气。这种情况是神经衰弱的症状吗?应该如何治疗呢?
目前的情况是没有必要吃药的,应该让自己先放松下来,尽量减少工作和学习的强度,让紧绷的神经能够放松下来。
病情分析:按照这些症状来看确实是发生了神经衰弱的情况,而且有很大一部分原因是因为压力过大造成的。可以参加一些娱乐项目来放松自己,或者参加体育锻炼,每天锻炼一个小时的时间有助于睡眠质量的提高。另外在睡前喝牛奶也能改善睡眠的质量的。
回答时间:2019-06-12