我得了更年期综合征，他们都觉得我烦，这个病的自我治疗方法有哪些？

病情描述：例假有5个月没来，最近感觉身体老是没力气，

医生建议：你好，根据你的描述分析，这些均是可以视作更年期综合征的表现哦。

病情描述：已绝经一年了，之前在不爱睡觉，现在爱睡觉，还易喜易怒

医生建议：你好，根据你的描述分析，这些都是可以视作更年期的症状哦。

病情描述：2014年9月份，开始心烦、焦虑、紧张、情志不畅，在本地医院心理科等科室诊断为更年期综合症；开了劳拉和黛力新，一直服用到现在，有改善。现在，累到或者心情不快时，会有心跳加速的症状发生。最近，遇事容易心烦意乱、胡思乱想、心情烦躁。

医生建议：你好，很高兴为你提供医疗咨询服务。更年期综合征是女人不可避免的，这个疾病主要还是需要自我调整心态，养成良好的生活习惯就可以了

病情描述：我进入更年期已经快五年了，怎么弄呢，现在老是半夜睡不着，这几年把我折磨的老了很多。

医生建议：你好，根据你的描述分析，更年期可以服用五加更年片缓解症状哦。

病情描述：有半年了，更年期综合征抑郁症了，看过医生

医生建议： 1.您好，可以服用雌激素治疗，但是必须在医院医生的严密监控下积极遵医嘱治疗。2.疏肝冲剂3.谷维素4.复合维生素。