我有点贫血,这种疾病不可以吃什么呢?应该多吃点什么呢?
网友提问 提问时间:2019-07-22 15:47 回答数量: 2我有点贫血,总是头晕头痛,有时还睡不着觉,特别难受,吃点什么可以调理好呢,不可以吃什么东西呢?
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我有点贫血,总是头晕头痛,有时还睡不着觉,特别难受,吃点什么可以调理好呢,不可以吃什么东西呢?
要多吃含铁量多的食物。黑豆黑米等,多吃维生素B12和叶酸也要多服用,有利于铁质的吸收。肉食,水果瓜类里边含有叶酸等要多吃。
病情分析:贫血要吃一些含铁量高的食物。可以多吃黑米,黑豆,荠菜,发菜,紫菜,黑木耳,阿胶,当归,红枣都要多吃,多吃含有维生素的水果可以促进铁质的吸收。不要喝茶,喝茶会阻止食物里的铁质的吸收,不要喝牛奶,牛奶中一种综合药物的酸会阻止食物中铁的吸收。
回答时间:2019-07-23